A ja mam jeszcze kilka pytan bo od przyszlego tygodnia zaczynam cwiczyc Twoim planem Zapoznalem sie z tematami http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html http://www.sfd.pl/Trening_FBW-t381663.html I napisales ze jako cwiczenie pomocnicze mozna dodac 10) cos na "core"-brzuch. - moze byc ABS2? (jestem ekto) Rozumiem ze skoro jestem [...]
jesli dobrze rozumiem to chodzi o cykl z puszek hp i do tego no-xplode ? , jesli tak to wydaje mi sie ze stanowczno za duzo jak na jeden cykl ... nie wiem czy juz kupiles suple, ale jesli nie to ja poleciłbym cos takiego : no-xplode + 1 PUSZKA horse power a za reszte kasy dokupil bialko badz gainera w zaleznosci od brakow w diecie ps. swoja droga [...]
Oki nadrabiam zaległości na sam początek polecam dobrą nutkę co by się lepiej czytało wypocinki http://www.youtube.com/watch?v=Oal7cwa3a3U&feature=related moje klimaty to kocham lubię i szanuję ;-P (nie film bo jest beznadziejny, choć są gorsze o skinheadach głupoty obrazujące) LECIMY zacznę od supli co nieco i od posiłeczków później o [...]
[...] Na dodatek mam SKS Siatków w czwartek. Pozostaje więc poniedziałek, środa, piątek. Na profesionalną siłownie mam zamiar jeździć raz w tygodniu. Więc dostęp do swunicy, czy prostownicy (?) bym miał. W pozostałe dni treningowe ćwiczył bym u znajomego na siłowni. Samoróbka. Sztangi, ławki itp. Ale bez oprzyrządowania na nogi. Teraz jak to [...]
[...] i tydzien przed TESTEM grypa zoladkowa (siedzenie na kiblu z miednica w reku, kto przezyl wie). Generalnie pierwszy raz w zyciu cos takiego miałem, wyrzygalem 2 kg. :] Oczywiście o jakichs treningach w tym okresie nie było mowy- lekarz mi zalecil raczej malo budujaca „diete” na kilka dni. I tym sposobem dotarlem do punktu [...]
ZESTAW JUZ W KOMPLECIE Dziś przyszedł Venom i paczka z glutą od Czarnego Dodaje ten zestawik do obecnego cyklu na kreatynie i zaczynam się ciąć Zestawik w komplecie Skład zestawu: 4x 300caps MEGA CAPS BCAA (olimp) 1x Glutamine 500g (syntrax) 1x Venom 3.0 (alri) 1x Orotine 300g (man) 1x Nitrobolon E. (trec) 1x Cr2 (alri) Mam teraz pytanie co do [...]
[...] do ilości otłuszczenia organizmu. Z kolei stężenie leptyny we krwi zmniejsza się niezależnie od ilości tkanki tłuszczowej pod wpływem takich bodźców jak głodzenie czy niska temperatura otoczenia. Leptyna ma receptory w podwzgórzu i hamuje tam syntezę NPY. Autorzy: Lee TK; Johnke RM; Allison RR; O'Brien KF; Dobbs LJ Jr Data pub.: 2005 [...]
[...] + do tego strzały deki mogą wypaśc/przerzedzić się włosy? Od deki podobno nie bo nie konwertuje do DHT ale jestem ciekaw jak od mety...? 3 lata temu zżarlem 100 tabsów mety i nie wiem czy to od tego czy po prostu mam tak genetycznie że zrobiły mi sie zakola. I nie chcę żeby po cyklu mi sie one pwiększyły! Słyszał ktoś coś na ten temat?
[...] zachowuje zwykłych lub nakazanych środków ostrożności przy trzymaniu zwierzęcia, podlega karze grzywny do 250 złotych albo karze nagany. prawnikiem nie jestem wiec nie wiem czy od tego przepisu są jakieś szczególne odstępstwa... i na Twoim miejscu zacząłbym się rozglądać za innym mieszkaniem(chyba ze jest to z jakichś ważnych wzgledów nie [...]
[...] organizmu (stanowią około 15% masy ciała ludzkiego - głównie masy mięśniowej). Są głównym składnikiem większości enzymów i hormonów regulujących przemiany metaboliczne, przyczyniają się również do odtruwania organizmu. Substancjami z których powstają białka są aminokwasy. Wzrost ilości energii czerpanej z aminokwasów następuje na skutek [...]
Apokalipsa: Dobre rozwiązanie, od jak dawna tak robisz? Czy to wystarcza żeby te partie nie zostawały za bardzo w tyle w porównaniu do reszty? Z jakim obciążeniem je wykonujesz (biorąc pod uwage twoje możliwości)?
[...] w ogole, mozna to wykorzystac przy zwiekszaniu obwodow, mozna na reduckji. NIektorzy chca trwalego efektu w postaci przyrostu masy inni chca by sie im lepiej cwiczylo. Jak przestajesz brac kreatyne logiczne jest ze pewne korzysci z jej zazywania mijają, nie odklada sie ona w miesniach raz na zawsze. Trzeba umiec wykorzystac ten czas [...]
nikt ci nie da cwiczen na szersze dlonie bo takich nie ma tak samo jak na wysokosc bicepsow czy szerokosc klatki... wszystko rosnie z czasem oraz w duzym stopniu zalezy to od genow :) nie przejmuj sie :D małe raczki nie sa zle :D
[...] Cell Mass 640g i VPX NO SHOTGUN 820g po opak. na początek żeby sprawdzić jak wchodzi. Jestem początkujący, 85kg wagi. Problem w tym że dawno nie jadłem żadnych supli. Minął rok od zestawu GNC kreatyna, białko i hmb. Nie wiem czy ten zestaw nie bedzie zbyt agresywny. Mógłby mi ktoś napisać co sądzi o tym zestawie? Czym to ewentualnie uzupełnić?
[...] to max. Zatem 3 posiłki. Wracam o 16:00 i jem pierwszy. Drugi ok. 19:00 i ok. 21:00 trzeci. Kalorie OK, ale sen -2h. W poniedziałek, wtorek jeszcze luz, ale już środa czy czwartek to paszcza mi się rozrywa od ziewania. Oczywiście mogę po 1 posiłku o 16:00 zrobić sobie 2h drzemki i wtedy jest super, ale już szans na wchłonięcie 4500 nie [...]
[...] od ciebie a jakos nigdy nie jadlem zadnych stackow kreatynowych, a ty juz zarles xpandy i teraz znowu stacki w tescie jak nie zalezy ci na masie to po co jesz stacki ? sory ale dla mnie to ty sie usprawiedliwiasz tak czy siak ... p.s zeby nie bylo moja jedyna odzywka jaka jadlem to mono vitalmaxa ponad rok temu przy wadze ~65 (to byla porazka)
2-5 meta 15mg ed 1-8 enan 250mg e5d czy 1-4 meta 15mg ed 2-9 enan 250mg e5d 8-10 meta 10mg ed chodzi mi tylko o odpowiedz dotyczaca czy 2 cykl jest lepszy od pierwszego pod tym wzgledem ze mata na poczatku i na koncu spowoduje ze bedzie lepszy kop przez caly cykl? ( czy jest ona tylko wstawiona na koniec dla lagodniejszego zejscia?? [...]
Witam zaczne od przedstawienia sie cwicze 4 lata lat mam 19 wiec tak zmienilem kilka dni temu trening lecz nie wiem do konca czy bedzie on dobry wczesniej robilem na nim duze postepy ale teraz to inna sprawa .. poczotkowo plan byl taki":: Poniedzialek klatka(płaska)+bic+tric wtorek Barki +plecy (2 cwiczenia na plecy tylko) sroda [...]
buby77 /Blog/ Walka z Fatem
